天有不測之風雲，月有陰晴圓缺，此事古難全。----引自蘇軾詞。
感謝秋葉為這篇網誌添上詩情畫意.
宋朝蘇軾的詩詞聞名天下。(古時稱中原各地共稱天下。)借來蘇學士的詞，光耀四方。
秋葉慈悲, 祝福您每天都神采飛揚。
感謝祝福 ! 也不可能天天都神采飛揚。上週我忽然扭傷了頸項，痛得耍命 ! 過兩天忍不住去看醫生。這位醫生是小女以前看的醫生，我很久沒去看了。他開的藥不多，吃了兩次就舒服多了，真有料子。這幾天我在家多做運動了。
哎喲! 幸好遇到良醫, 做運動時要小心, 祝早日完全康復。
吃了兩天藥，已經完全沒事了，一切回復正常，好得真快。天天都可以唱歌了。運動是舒筋活絡的，我常耍“八段錦”其中的幾式。這是強身健體的運動，並不激烈。
你懂得照顧自己, 好極了。
在家中或是庭園、公園做些運動是很重要的。就像很簡單的「甩手操」，也是對健康很有用。平常我做的是「八段錦」，若有興趣可上網找來看看。我有位家姐是楊式太極導師，她亦教了我兩招左右分別運動的實用體操，這比較「八段錦」更省時好做。每個人都要好好的照顧自己，忠實的對待自己，就會活出快樂的人生。
在公園.後園.甚至在自己的房間我也做些舒展筋骨的活勳, 例如: 向前向後向左向左踢腿. 雙手從胸膛推前後收回胸膛. 雙手伸向左左兩側再收回來. 舉起隻手貼近耳朵. 左手掌拍右肩 右手掌拍左肩. 上身摇向右再摇向左. 上身向右側彎低再企直, 然後向左側彎低再企直. 把雙手放在背後緊握手指然後上身慢慢向後仰企定定數10吓然後慢慢向前移動回復企定定. 如果在公園或路過大松樹下, 我會站在松樹下做10分8分鐘呼吸運動. 睡前躺在床上舉起雙腳用手攬實雙腿方便脚板向上向下移動。以上就是我常做的運動。
想不到 wei-wei姐也會做這麼多的運動量，十分之好 ! 這樣平時偶然攀高和彎身也不成問題了。
你提到的「雙手從胸膛推前後收回胸膛. 雙手伸向左左兩側再收回來。」這個是八段錦其中的一式。
我常向前彎身拾地上的廢紙或撿拾從手上掉下的東西, 清洗廁盆亦要彎身, 所以要做仰後的運動.我發覺自己縮矮了, 高的樓梯也不便左腳踏一級右腳踏一級, 要把雙腳放在同一級才再上第二級. 幸好我的睡房在樓下.
以運動來平衡身體，這是一個很好的健體方法。兩腳一先一後踏下梯級，在年青人來說是很平常，但在一個上了年紀的人來說，不一定能夠勝任。所以也不必勉強，把睡房設在樓下，這是一個明智的辦法。
美國加州一般兩層房屋的間格: 地下有客廳連大飯廳, 家人共聚的電視廳, 廚房有張與家人吃飯的檯和坐椅, 有洗手間連沖涼房和廁所, 還有一間客房(我往客房)。樓上有主人房(內設浴缸和淋浴室, 化妝間有兩個洗手盆, 一間特大的衣帽間; 還有兩間比主人房細小的睡房; 在主人房與兩間睡房之間有一大空間, 多數用作辦公室。生活在美國的人只會在樓下招呼親友, 樓上是訪客的禁區。
你們兩層這麼大的地方，相信價錢很貴吧 ? 相信香港人移民外國，都是喜歡外國的居室大很多，不似得香港的地方那麼小。
也可能香港的人在香港擠逼慣了，可能喜歡熱熱鬧鬧地生活吧。很多在97前移民的人家，在多年後，又紛紛回流到香港來定居。
我區的學校網不錯, 所以屋宇比較搶手, 價錢也比較貴, 不過這兒人人都是供屋, 而且供三十年。我區非繁華都市, 沒有燈紅酒綠多采多姿的夜生活, 也不是華人聚居的市鎮。
天有不測之風雲，月有陰晴圓缺，此事古難全。----引自蘇軾詞。
回覆刪除感謝秋葉為這篇網誌添上詩情畫意.
刪除宋朝蘇軾的詩詞聞名天下。(古時稱中原各地共稱天下。)
刪除借來蘇學士的詞，光耀四方。
秋葉慈悲, 祝福您每天都神采飛揚。
刪除感謝祝福 ! 也不可能天天都神采飛揚。
刪除上週我忽然扭傷了頸項，痛得耍命 ! 過兩天忍不住去看醫生。
這位醫生是小女以前看的醫生，我很久沒去看了。
他開的藥不多，吃了兩次就舒服多了，真有料子。這幾天我在家多做運動了。
哎喲! 幸好遇到良醫, 做運動時要小心, 祝早日完全康復。
刪除吃了兩天藥，已經完全沒事了，一切回復正常，好得真快。天天都可以唱歌了。
刪除運動是舒筋活絡的，我常耍“八段錦”其中的幾式。
這是強身健體的運動，並不激烈。
你懂得照顧自己, 好極了。
刪除在家中或是庭園、公園做些運動是很重要的。就像很簡單的「甩手操」，也是對健康很有用。
刪除平常我做的是「八段錦」，若有興趣可上網找來看看。我有位家姐是楊式太極導師，她亦教了我兩招左右分別運動的實用體操，這比較「八段錦」更省時好做。
每個人都要好好的照顧自己，忠實的對待自己，就會活出快樂的人生。
在公園.後園.甚至在自己的房間我也做些舒展筋骨的活勳, 例如: 向前向後向左向左踢腿. 雙手從胸膛推前後收回胸膛. 雙手伸向左左兩側再收回來. 舉起隻手貼近耳朵. 左手掌拍右肩 右手掌拍左肩. 上身摇向右再摇向左. 上身向右側彎低再企直, 然後向左側彎低再企直. 把雙手放在背後緊握手指然後上身慢慢向後仰企定定數10吓然後慢慢向前移動回復企定定. 如果在公園或路過大松樹下, 我會站在松樹下做10分8分鐘呼吸運動. 睡前躺在床上舉起雙腳用手攬實雙腿方便脚板向上向下移動。以上就是我常做的運動。
刪除想不到 wei-wei姐也會做這麼多的運動量，十分之好 !
刪除這樣平時偶然攀高和彎身也不成問題了。
你提到的「雙手從胸膛推前後收回胸膛. 雙手伸向左左兩側再收回來。」這個是八段錦其中的一式。
刪除我常向前彎身拾地上的廢紙或撿拾從手上掉下的東西, 清洗廁盆亦要彎身, 所以要做仰後的運動.
刪除我發覺自己縮矮了, 高的樓梯也不便左腳踏一級右腳踏一級, 要把雙腳放在同一級才再上第二級. 幸好我的睡房在樓下.
以運動來平衡身體，這是一個很好的健體方法。
刪除兩腳一先一後踏下梯級，在年青人來說是很平常，但在一個上了年紀的人來說，不一定能夠勝任。
所以也不必勉強，把睡房設在樓下，這是一個明智的辦法。
美國加州一般兩層房屋的間格: 地下有客廳連大飯廳, 家人共聚的電視廳, 廚房有張與家人吃飯的檯和坐椅, 有洗手間連沖涼房和廁所, 還有一間客房(我往客房)。樓上有主人房(內設浴缸和淋浴室, 化妝間有兩個洗手盆, 一間特大的衣帽間; 還有兩間比主人房細小的睡房; 在主人房與兩間睡房之間有一大空間, 多數用作辦公室。生活在美國的人只會在樓下招呼親友, 樓上是訪客的禁區。
刪除你們兩層這麼大的地方，相信價錢很貴吧 ?
刪除相信香港人移民外國，都是喜歡外國的居室大很多，不似得香港的地方那麼小。
也可能香港的人在香港擠逼慣了，可能喜歡熱熱鬧鬧地生活吧。很多在97前移民的人家，在多年後，又紛紛回流到香港來定居。
刪除我區的學校網不錯, 所以屋宇比較搶手, 價錢也比較貴, 不過這兒人人都是供屋, 而且供三十年。
刪除我區非繁華都市, 沒有燈紅酒綠多采多姿的夜生活, 也不是華人聚居的市鎮。